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ぱ日記
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ぱ日記 パニック障害を発症した15年前を振り返る
ぱにぱに〜。 ちょっと昔の話になりますが、15年前に ぱに を発症した時期の事を回顧してみます。 当時、最初は軽い吐き気から始まり、日々の倦怠感からくる体調不良...
ぱ日記 3月は人事異動の時期 引継業務は広場恐怖がいっぱい…
ぱにぱに〜。 3月は人事異動が行われる時期であり、私の周りにも転勤等辞令が告知されました。そんなわけで、担当顧客の引継ぎ業務に追われる日々を送っています。 ま、...
ぱ日記 パニック障害 – 仕事に関わる広場恐怖
ぱにぱに～。 日々ぱにとの付き合いをうまくやって、いずれ別れたい、いや今すぐにでもと強く思い過ごしている。 しかし困ったことに、職業柄どうしても広場恐怖になる機...
ぱ日記 パニック障害 対処法 – 運動を始めよう！
ぱにぱに～。 再発してから間もないせいか、だるさと予期不安の重い日々を送ってます…。 しかーし、過去の経験からこんな時こそ何かしてみよ～！ ぶたまん ただし、無...
ぱ日記 ゴルフでストレス発散！オンシーズンが待ち遠しい
ぱにぱに～。 ここ2年ほどですが、ゴルフにハマってます！ それまでは、年に1回程度のラウンドでしたが、最近は20回ほど。 天気のいい日は緑に囲まれたコースに立つ...
ぱ日記 広場恐怖チャレンジ – パニック障害の天敵『美容室』
ぱにぱに～。 今日は広場恐怖に負けないぞって話。 みんな広場恐怖のトラウマってあるよね。 苦手なシチュエーションは、きっと人それぞれ違うのかな？ でも、ホント嫌...
ぱ日記 パニック障害 – コロナ禍の不織布マスク苦しいよね
コロナ禍…やや1年が経ちました。 生活の常識が全く変わりました、仕事も含めて。 そんな世の中、今やマスクって必須ですよね。それなのに ぱにぱにが再発してから、不...
ぱ日記 夜ぱに
昨日は好調に過ごし快適だったんだが…。 朝3時に暑苦しく目が覚める。 汗びっしょりで動悸が激しい、不安が襲いかかる(^_^;) 寝てるときぐらい大人しくしててよ...
ぱ日記 パニック障害 再発！ ブログ開設しました
15年前にパニック障害を患ってから、発作は落ち着いたものの、ずーーーっとトラウマや広場恐怖による予期不安にこっそり怯えながら過ごしてきた。 こっそりとういか…や...