パニック障害対処法 – アロマオイルでリラックス ②

ぱにぱに～。

日頃からアロマオイルは使用していて、リラックス効果や自律神経に良いと感じています。

しかし、定番のラベンダーとオレンジスイートしか体験したことがありません。

そこで気分転換に 7種類のアロマが入ったセットを購入してみました！

（ちなみに３５種類から選ぶことができます）

35種から選べるエッセンシャルオイル(アロマオイル)お試しセット

＜ 購入した香りの効能 ＞

ラベンダー

交感神経と副交感神経のバランスを整えてリラックス効果が高く、緊張感緩和・安眠効果も期待できることもあり、安定感抜群で選びやすい香りです

オレンジ・スイート

エネルギー循環を促してくれるそうで、気分を前向きにさせてくれ不安感の解消が見込め、こちらも安眠効果有り。

その名の通り、オレンジからイメージできる柑橘系の香りです。

広々とした風景が目の前に広がっているような自然を感じられ、心に安らぎを与えてくれます。

ユーカリ・グロブルス

頭をスッキリさせてくれ集中力を高めてくれる

ローズゼラニウム

自律神経バランスを整え、感受性を高めて女性ホルモンを調整する作用がある

ラバンジンアプリアリス

リフレッシュ・リラックスにおすすめで、ラベンダーと似た効能と言われることも多いようです

ティートゥリー

元気・活力を与えてくれ優れたリフレッシュ効果が期待できる

タンジェリン

柑橘系の香りで楽観的な思考に向けてくれる

ちなみに、今回は購入したセットに加えて アロマストーン 追加注文しました。

　香りが漂う石膏タイプの円形アロマストーン

オイルを垂らすだけで フワーっと香りが優しく広がります。

垂らすだけという簡単さがスゴくいいですね。

色々調べましたが、どの香りでもリラックス効果に期待は持てそうです。
毎日種類を変えて試している最中です。

就寝前はもちろん、仕事の移動中の車内でも使ったりしていい感じ♪

35種類から選んで購入できるので、また買ってみては好みの香りを絞ってみたいと思います。