パニック対処法
パニック障害・メンタル対処法 睡眠とメンタルは密接な関係！睡眠の質を上げるのがメンタル改善の近道！
グッズ紹介 パニック障害対処法 間接照明（LEDテープライト）色の持つ力でリラックス
ぱにぱに〜！ なんだかんだ家で過ごす時間は多かれ少なかれあるよね。 部屋で過ごす時間は心地いいもの、そして心が落ち着く空間にしたいよね。 そこで、色を使ってそれ...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 行動を起こしやすくするための考え方
ぱにぱに〜！ メンタル疾患をもっていると、当たり前にできることがそうではなくなりますよね。 そして、このままじゃ前へ進めないという気持ちから、チャレンジを繰り返...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 パニータイムは趣味でつぶしてやろう！
ぱにぱに〜。 みなさん、趣味はお持ちだと思いますが、それをもうちょっと増やしてみませんか。 趣味をつくる ＝ 楽しい時間をつくる 趣味は楽しいことだから、それが...
パニック対処法 パニック障害の不安・発作を抑えるには五感を意識しよう！
ぱにぱに〜！ パニック障害による不安・発作にはほんとにトホホ … 悩まされますよね。 あんな恐ろしい思いは二度としたくない … けどしちゃうんだよね。 だからこ...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 無理だったら〇〇ればいい
ぱにぱに〜。 今回はパニック障害やその他のメンタル疾患における、行動を起こす際の気の持ちようについて書いていきます。 少しでも行動できて、前に進んでいくためのお...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 誰かに話を聞いてもらおう！
ぱにぱに〜。 人知れずつらい時間を過ごしている方もたくさんいると思います。 そんなときは、つい孤独になりがちですよね。 できることなら、誰かに頼ってみませんか？...
パニック対処法 パニック発作には腹くくることも重要！『なるようにしかならん』の覚悟で前へ進もう！
ぱにぱに〜。 私達が患っているパニック障害や不安障害には、常に不安がつきまとう。 発作が恐ろしいだけに、ちょっとしたことでも過敏に不安になってしまう。 起こりも...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 みんな！ 大きな声出してる〜？？
ぱにぱに〜！ みんな大きな声を出してますか〜？ 『言われてみれば、大声なんて当分出してないなあ』って方がほとんどじゃないでしょうか。 出してみよっか！ でっかい...
グッズ紹介 PS5抽選当たりました！進化したスペックはいかに！
ぱにぱに〜！ ここ最近ゲームをやるようになりましてPS5を購入しました。 ようやく抽選で当たりました！ なので、ちょっと紹介していくよん。 いざ開封！（重たいよ...
グッズ紹介 ACプラグ内蔵大容量モバイルバッテリー『PD15』【4in1】
ぱにぱに～。 モバイルバッテリー、今や必需品といっても過言ではないんじゃないかな。 今まで数台買っては、進化したものに入替えしてきました。 今回は【PD15】を...