パニック対処法 パニック障害 – ゆっくりまったりテキトーに 不調の日って、あるよね~。ふと気づくとなんかせかせかしてる自分がいるよね。ぶたまんそんな時は、動作も呼吸も思考もゆっくりする ように心がけてるんだ。息苦しさも勝... 2021.02.25 パニック対処法