パニック対処法
パニック障害対処法 ツラい自分をいたわり前向きになれる言葉4選
グッズ紹介
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グッズ紹介 パニック障害対処法 間接照明（LEDテープライト）色の持つ力でリラックス
ぱにぱに〜！なんだかんだ家で過ごす時間は多かれ少なかれあるよね。部屋で過ごす時間は心地いいもの、そして心が落ち着く空間にしたいよね。そこで、色を使ってそれを手に...
グッズ紹介 PS5抽選当たりました！進化したスペックはいかに！
ぱにぱに〜！ここ最近ゲームをやるようになりましてPS5を購入しました。ようやく抽選で当たりました！なので、ちょっと紹介していくよん。いざ開封！（重たいよ）購入し...
グッズ紹介 ACプラグ内蔵大容量モバイルバッテリー『PD15』【4in1】
ぱにぱに～。モバイルバッテリー、今や必需品といっても過言ではないんじゃないかな。今まで数台買っては、進化したものに入替えしてきました。今回は【PD15】を購入し...
グッズ紹介 パニック障害・メンタル対処法 ステップ台で『ながら運動』基礎代謝を上げて太りづらい体を手に入れよう！
ぱにぱに〜！メンタルケアのために健康管理は欠かせないよね。そこで、運動不足解消のために、ステップ台を購入してみましたので紹介します。ステップ台とは階段の登り降り...
グッズ紹介 暑さ対策に『ダイソー ネックファン』
ぱにぱに〜！暑さでメンタルの不調をきたす方も多いのではないでしょうか。わたしも、暑さに加えてのマスクでかなりやられております。そこで、ダイソーのネックファン買っ...
グッズ紹介 パニック発作を軽減する方法（ちょっと刺激的）
ぱにぱに〜。パニック障害の発作はホント怖いよね。わたしは、発作時に搬送されるレベルにいかないようにするために取る行動があります。これについては、あくまでも個人的...
グッズ紹介 スマートウォッチで一目瞭然！メンタル・体の管理はおまかせ！
ぱにぱに～。ここ最近スマートウォッチが気になってしょうがない状況でした。物欲がとまらない…。ぱにの不安・発作時にどう反応するのかも気になります。そして、健康管理...
グッズ紹介 パニック障害・メンタル対処法 たった1日10分寝るだけで肩と首がスッキリ楽に!
ぱにぱに〜。パニック障害のせいなのか、自律神経が不安定なのか、果たして何なのか？調子が悪いときには、きまって首こり・肩こりがしんどい …。首の不調は自立神経の安...
グッズ紹介 パニック障害・メンタル対処法 『 お忍びアロマ 』で不安解消＆リラックス！
ぱにぱに〜！以前もアロマオイルのおすすめ記事を紹介したけど、自宅でのリラックスタイムではなく、外出時での活用法を紹介します。というのも、日々の生活いたるところで...
グッズ紹介 100均で揃えるパニック対処グッズ５選 ダイソー編
ぱにぱに〜。パニック障害の対策として、日頃からできること、リラックス効果・自律神経安定などが期待できるグッズを100均で購入してみました。100円のクオリティー...