パニック対処法
パニック障害・メンタル対処法 睡眠とメンタルは密接な関係！睡眠の質を上げるのがメンタル改善の近道！
2021-10
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 誰かに話を聞いてもらおう！
ぱにぱに〜。 人知れずつらい時間を過ごしている方もたくさんいると思います。 そんなときは、つい孤独になりがちですよね。 できることなら、誰かに頼ってみませんか？...
パニック対処法 パニック発作には腹くくることも重要！『なるようにしかならん』の覚悟で前へ進もう！
ぱにぱに〜。 私達が患っているパニック障害や不安障害には、常に不安がつきまとう。 発作が恐ろしいだけに、ちょっとしたことでも過敏に不安になってしまう。 起こりも...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 みんな！ 大きな声出してる〜？？
ぱにぱに〜！ みんな大きな声を出してますか〜？ 『言われてみれば、大声なんて当分出してないなあ』って方がほとんどじゃないでしょうか。 出してみよっか！ でっかい...