パニック対処法
パニック障害対処法 – 自律訓練法（簡易バージョン）でリラックスしよう！
グッズ紹介
グッズ紹介 GABA（ギャバ）でリラックス効果！ 効率的に摂取できる食品とは
そもそも『 GABA（ギャバ） 』ってなに？ まず、GABAは略称で下記名称の頭文字をとったものです。 正確には 「Gamma-Amino Butyric Ac...
グッズ紹介 パニック障害対処グッズ – 発作対応には持ち歩きできる冷却剤がおすすめ！
ぱにぱに〜。 以前の記事で保冷剤で ぱに に対応する方法を書きました。 しかし、その手法では外出時の対処ができないため、それを改善したどこでもバージョンを紹介し...
グッズ紹介 パニック障害対処グッズ – つらい肩こり首こりは温めて解消しよう！
ぱにぱに～。 以前の記事でも書きましたが、ぱにの不調時には肩こりや首こりがひどくなります。特に首こりは自律神経との関係性が大きいと言われています。 ただでさえ、...
グッズ紹介 パニック障害グッズ – 薬の携帯にハンドリングの良い商品3選 頓服所持に便利なピルケースも！
ぱにぱに～。 昨日は朝から天気が良く、気持ちよさそうだなーって、のんびり散歩に出かけたんだ。 河川敷の雪解け風景を眺めながらゆったりと…いいよねこの時間。 そん...
グッズ紹介 パニック障害・メンタル対処法 ローソクをゆっくり眺めてリラックスしよう！
ぱにぱに〜。 今日は視覚からリラックス効果に期待できる方法を紹介します。 パニック障害を発症した頃ですが、ローソクを眺めるとリラックスできると聞き、夜な夜なその...
グッズ紹介 パニック障害対処法 – インナーマッスル ＋ プロテインで効果を期待！
ぱにぱに～。 こんばんは、以前紹介したプランクアプリでの運動はまだ継続中で頑張っちょります。 関連記事：パニック障害対処法 – 運動 アプリでプランク プランク...
グッズ紹介 パニック障害だけじゃない！体の自己管理が大事！サプリメントで健康を手に入れよう！
ぱにぱに～。 相変わらず日によって体調や気分が優れたりそうじゃなかったり。 つい先日、お客さんとの商談時に『人間ドック』の話題になったんだよね。 まあ、そろそろ...
グッズ紹介 パニック障害対処グッズ – 『パルスエッグ』で不安・ストレス解消！
ぱにぱに〜。 ※ 書き上げて気づいたんですが、このページで紹介する商品はリニューアルされ、新型が発売されております。良かったら新製品『パルスイッチ』のご検討をお...
グッズ紹介 パニック障害対処法 – 発作時は保冷剤の冷感が効く！
ぱにぱに〜。 今回は五感の一つである触感で攻略していくよー。 この方法はなかなか出先ではできないので、自宅でぱにっちゃった時にやってます。 以前、書いた日記の ...
グッズ紹介 パニック障害・メンタル対処法 ミント系タブレットですっきりしよう！
ぱにぱに～。 今日はパニック対策として、五感のひとつ味覚で攻略していくよ。 広場恐怖のある場所に行くときには必ずポケットに忍ばせてます。 それは、『MINTIA...