パニック対処法 パニック障害 – ゆっくりまったりテキトーに 不調の日って、あるよね~。ふと気づくとなんかせかせかしてる自分がいるよね。ぶたまんそんな時は、動作も呼吸も思考もゆっくりする ように心がけてるんだ。息苦しさも勝... 2021.02.25 パニック対処法
パニック対処法 パニック障害対処法 – アロマオイルでリラックス ① いつもぱにぱにを抑えるために色々考えてるんだけど…その1つが アロマを使うこと😃これはオレンジスイートってやつ。リラックス効果があって、考え方に柔軟性を持たせ楽... 2021.02.23 パニック対処法パニック障害