ぱにぱに～。
以前、日記で軽い運動を始めようって意思表示したけど…始めました！
ぱに との付き合いのためにも運動はいいらしいよね。
今までは始めようと思うと気合がみなぎり、いつもガッツリやってはリタイヤ…。
ぶたまん
そこで今回は、スポーツ選手が無理して断念よりも『少なかろうが毎日継続出来ることが一番大事』って言ってたのを思い出してスタート！！
それこそ今まで、＜腕立て＞＜腹筋＞などのアプリは試行してきた。しかーし、どれも継続してない…。
ぶたまん
今回選んだのは ＜プランク＞ アプリ！
『プランクワークアウト』（PLANK WORKOUT）っていうアプリです。
30日間の挑戦プログラムになっていて、初級・中級・上級から選択できるよ。
とりあえず、中級からスタート！
初日はトータル5分間で7種類のプランクをこなすプログラム。丁寧に音声付きの図解でわかりやすく教えてくれるよ。
やってみたところ思っていたよりも、ら、楽じゃないかっ😁
今後、経過報告するね、脱落してたらゴメンちゃい。
おや～ん。