ぱにぱに～。
以前の記事でも書きましたが、ぱにの不調時には肩こりや首こりがひどくなります。
特に首こりは自律神経との関係性が大きいと言われています。
ただでさえ、発作への不安で苦しいのに上乗せで悩みが増えますよね。
デスクワークの多い方なんかはなおさら大変ではないでしょうか。
そんなコリを楽にしてくれるグッズを紹介します。
前回はマッサージ用の塗り薬を紹介しましたが、今回は『ゆたぽん』です！
関連記事 : パニックグッズ – 首のコリ・疲れに メンタームＱ
ゆたぽんとは
包装されたジェルを電子レンジで温め、カバーに入れて、首まわりにマフラーのように巻きつけることで、首・肩をあたためてくれるものです。
温かさは使用環境によりますが、30分程度は持続します。
また、ジェルは繰り返し使用することが可能です。
ゆたぽんの使い方
基本的にはレンジでチン♪でOKのお手軽商品です。
こちらが本体になります。
2重の袋になっており、その中に温熱ジェルが入ってます。
これを電子レンジで500Wで約2分30秒温めます。
先ほど温めたものを、本体カバー裏側からこんな感じで入れていきます。
片側を入れ終えたら、逆側も同じように入れていきます。
あとは、リラックマを首の後ろ側に回し、手前右を細くまとめて左の穴に通して固定し完成です。
オススメ！
カバーの結び目あたりにアロマオイルを垂らすと、いい感じに香りが広がって心地いいですよ！
標準タイプと蒸気タイプ
ゆたぽんには、普通のもの以外に蒸気タイプがあります。
私はどちらも所有しており、蒸気タイプはあずきを使用したものを使ってます。
蒸気タイプの方は、その名の通り、ほわ〜んとした湿気を含んだ優しい温かみが心地よいです。
ただし、若干温度が冷めるのが早い気がします。
使用上の注意点
使えなくなっちゃうよ！
加熱し過ぎは破裂の可能性があり危険です。
長時間使用での低音やけどに気をつけよう！
こんなときに使おう
- 長時間のデスクワーク
- パソコンやスマホ使用時
- パニック障害により筋緊張がひどいとき
- リラックスしたいとき
まとめ
個人的な感想ですが、ものすごくいいです！
今も編集しながら装着してます。
なによりも着けてる間は、ほんわりした温かさで気持ちよく、リラックス効果が期待できます。
そして、外した後は、あら不思議！首・肩が軽くなってるっ！
また、温め具合は10秒単位くらいで好みで調整するといいかも。
最後に…
紹介のゆたぽんがリラックマなのは、嫁がプレゼントしてくれたからです。
こんなオジサンが自分で買ったと思われるのが恥ずかしいので言い訳でした…。