パニック対処法
パニック障害対処法 – アロマオイルでリラックス ①
2021-11
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 行動を起こしやすくするための考え方
ぱにぱに〜！メンタル疾患をもっていると、当たり前にできることがそうではなくなりますよね。そして、このままじゃ前へ進めないという気持ちから、チャレンジを繰り返して...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 パニータイムは趣味でつぶしてやろう！
ぱにぱに〜。みなさん、趣味はお持ちだと思いますが、それをもうちょっと増やしてみませんか。趣味をつくる ＝ 楽しい時間をつくる趣味は楽しいことだから、それが増えれ...
パニック対処法 パニック障害の不安・発作を抑えるには五感を意識しよう！
ぱにぱに〜！パニック障害による不安・発作にはほんとにトホホ … 悩まされますよね。あんな恐ろしい思いは二度としたくない … けどしちゃうんだよね。だからこそ、い...
パニック対処法 パニック障害・メンタル対処法 無理だったら〇〇ればいい
ぱにぱに〜。今回はパニック障害やその他のメンタル疾患における、行動を起こす際の気の持ちようについて書いていきます。少しでも行動できて、前に進んでいくためのお手伝...